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2010年2月 5日 (金)

2年目へ

去年から始めたブログですが、ちょうど1年が過ぎました。当初はどのぐらい続くかなと思っていましたが、意外と続いていますね(笑)。これからもよろしくお願いします。

さて、今週は月曜あたりからなぜかアクセス数が急上昇。大体いつもの5倍以上に。なんでかなと調べてみたところ、「佐藤聖騎手」で検索して訪問する方ばかり。

まさか・・・と思い、JRAのHPで確認したところ残念なお知らせが。
http://www.jra.go.jp/news/201002/020102.html

朝青龍の件もそうですが、こういう不本意な形で引退というのは本当に残念です。今後はこのようなことがないようお願いしたいですね。

・Wii Fit
・2/1分
今日のからだ測定(22:40に計測)
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/balance/index.html

    運動前          運動後
体重 60.0kg     →  59.7kg
BMI 21.77(標準) →  21.66(標準)
バランス年齢 21歳(-9歳) → 測定せず
体脂肪率 24.9%(やや高い) → 24.9%(やや高い)
消費カロリー 129kカロリー

20100205_01

今日の主な運動(計40分)
・セットメニュー(計31分程度)
ランジ、英雄、腕立て、犬、スクワット、腰かけ、ゲットアップ、立ち木、ジャックナイフ、V字、プッシュ&ヒップリフト、背骨、ひざ抱え、橋、ワニ、肩立ち

・トレーニング+(計9分程度)
ジョギング+(島一周)×1

・2/2分
Wii Fit測定せず。

今日の主な運動
・その他
ランニング(5122m(マピオン距離)、29分27秒)

・2/3~4分
Wii Fit測定せず。

・今日分
今日のからだ測定(23:15に計測)
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/balance/index.html

    運動後
体重 58.9kg
BMI 21.37(標準)
バランス年齢 20歳(-10)
体脂肪率 24.9%(やや高い)

20100205_02

今日の主な運動
・その他
ランニング(10244m(マピオン距離)、1時間8分23秒、約2.5kmごとのラップ(18分14秒、17分47秒、16分54秒、15分28秒))

今週は雪や仕事の影響で思うように走れなかったので、今日はその分多めに走ってみました。

最初はいつもの7.5km(川沿い往復3周)ぐらいと思っていたのですが、前半のペースが遅かったせいか体も軽かったので、思い切ってもう1周追加してついに10km突破。

おそらく10km走ったのは生まれて初めて。意外と走れるもんですね。ラップ的には競馬で言うと、超スローペースの上がり勝負みたいな走り(笑)になっちゃってますが、前半突っ込んで力尽きるよりはこっちの方が自分には合っているかと。タイム的にもまあまあでしょう。本番もこんな感じで最初はゆっくりと行ければ。

ちなみに、10km走ったところ体重が約1kgも減る結果に。相当体に負荷掛かってますねぇ。その4倍のフルは想像しただけできつそうです。

明日は先週に続いて草野球。しかも、ダブルヘッダー。足大丈夫かな・・・。

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